TRX тренировка: прокачай все мышцы тела

Занятия на петлях TRX – новое слово в индустрии фитнеса. Эта система тренировок зародилась в США. С ее помощью можно прокачать абсолютно все мышцы и сформировать привлекательный рельеф тела. Упражнения выполняются на закрепленных петлях-стропах, которые удерживают руки или ноги. В результате вы оказываетесь как бы в подвешенном состоянии и постоянно работаете с весом своего тела.

Секрет популярности

 

TRX тренировки уверенно завоевывают популярность. И вот почему:

 

  • Сочетание кардио и силовой нагрузки, а также упражнений на растяжку.
  • Активизация не только внешних, но и глубинных групп мышц за счет неустойчивого положения тела.
  • Минимальный риск получить травму, в отличие от других распространённых видов спортивных активностей.
  • Универсальность: подходит для людей в любой физической форме. Все нагрузки могут легко масштабироваться под руководством тренера.
  • Высокий метаболический отклик. Во время тренировки происходит активный расход энергии, благодаря чему калории расходуются даже спустя несколько часов после окончания занятия.
  • Отсутствие осевой нагрузки на позвоночник. TRX-петли не предусматривают ударной нагрузки на позвоночник, что идеально для людей с больной спиной.

На тренировку – за результатом!

Тренировку оценивают по эффективности. Поэтому самое время разобраться, чего можно добиться благодаря занятиям на петлях TRX.

  • Гармоничное развитие тела, проработка всех мышц, в т.ч. мышц-стабилизаторов и мышц кора;
  • укрепление позвоночника и улучшение осанки;
  • тренировка силы и выносливости;
  • сжигание жира;
  • растяжка;
  • проработка суставов;
  • улучшение работы сердца и органов дыхания;
  • формирование подтянутого силуэта.

ВАЖНО! Занятия на петлях TRX подходят практически всем. Однако если у вас есть хронические болезни или травмы, будет разработана индивидуальная программа тренировок с особым набором упражнений. Если вас интересуют занятия на TRX петлях в Минске, приходите! Первая тренировка – БЕСПЛАТНО!

Хотите записаться?
Оставьте заявку и мы вам перезвоним!